Dynia jest nie tylko smaczna, ale również bardzo odżywcza i może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i urody. Po przeczytaniu tego artykułu będziecie zaskoczeni tym, co dynia może Wam zaoferować i będziecie żałować, że nie zakochaliście się w niej wcześniej. Ty możesz przygotowywać zupy lub jeść pestki dyni które są także wielkim źródłem różnych odżywek.
Mamy nadzieję, że jesteście już przekonani do częstszego kupowania dyń. Jeśli nie, czytajcie dalej, aby poszerzyć swoją wiedzę na temat korzyści z tego wynikających!
Dynia wzmocni Twoją odporność
Jak zapewne już wiesz, dynia jest pełna witamin, które mogą przyczynić się do poprawy Twojego układu odpornościowego. Po pierwsze, beta-karoten z dyni może zostać przekształcony w witaminę A w organizmie. Ale co może zaoferować Wam witamina A? To dobre pytanie. Oto niektóre z jej właściwości:
- Walka z infekcjami
- Dbanie o swój wzrok
- Utrzymanie skóry w dobrej kondycji
Wysoki poziom witaminy C
Mogliście przeczytać już artykuł o właściwościach witaminy C.
Jeśli jesteś zapracowaną osobą i nie masz czasu na przeczytanie całego artykułu, oto krótkie podsumowanie. Najlepsze zalety witaminy C dla Twojej skóry to:
- Stymulacja produkcji kolagenu,
- Zmniejszenie blizn potrądzikowych,
Spowolnienie procesów zapobiegających starzeniu się
Można nie tylko jeść dynię, ale także zacząć używać miąższu dyni na twarzy jak maski.
Obniżenie ryzyka zachorowania na raka
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi ulega tej okropnej chorobie. Więc co możesz zrobić, żeby się przed nią uchronić? Pomyśl o zjedzeniu większej ilości warzyw i owoców, które mają dużą ilość antyoksydantów. Jedną z przydatnych roślin jest oczywiście dynia! Przeciwutleniacze powstrzymają wolne rodniki przed wywoływaniem anormalnego wzrostu komórek. Badania pokazują, że wysokie spożycie karotenu może utrzymać raka z dala, więc idź i kup dynię od razu!
Pomysł na maskę do twarzy
Ponieważ dynia ma tak wiele zalet, można ją również nałożyć na twarz, aby skóra mogła wchłonąć wszystkie jej zalety. Jak przygotować maskę na twarz? Przedstawiam Państwu prosty przepis!
1 jajko + ¼ filiżanki mieszanej dyni - to jest podstawa
Następnie dodać 1 łyżkę stołową octu jabłkowego, jeśli masz tłustą skórkę lub
2 łyżeczki miodu, jeśli skóra jest sucha
Wymieszać wszystkie składniki razem, nałożyć na twarz i pozostawić na około 20 minut. Następnie ciesz się pięknem swojej skóry.
Oprócz jedzenia miąższu z dyni należy dodać do diety nasiona dyni. Są one tak samo korzystne jak samo warzywko!
Korzyści z nasion dyni
Jak opisano powyżej, nie tylko miąższ dyni jest niesamowity, ale także jej nasiona potrafią czynić cuda. O jakich cudach mówię?
- Są one pełne magnezu, który jest naprawdę niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Na przykład, wysoki poziom magnezu może zmniejszyć ryzyko chorób serca, regulować ciśnienie krwi, a także może prowadzić do tworzenia zdrowych kości.
- Wysoki poziom błonnika pokarmowego może poprawić zdrowie trawienne, a także zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę - typ 2.
- Nasiona dyni poprawią ci sen. Są one źródłem tryptofanu - jest to kwas, który przyczynia się do lepszego snu.
- Jakość w celu zmniejszenia poziomu stresu w twoim życiu
Czy zostaliście przekonani, że naprawdę musicie spróbować dyń?
Nie zaprzeczaj faktowi, że dynia jest niesamowitym produktem o wielkich korzyściach dla Twojej skóry i zdrowia. Dlatego też, naprawdę potrzebujesz go w swoim życiu. Jeśli nie lubisz jej smaku, spróbuj zjeść ją w małych ilościach. Z czasem przyzwyczaisz się do niej i kiedy zobaczysz pierwsze rezultaty na swojej skórze, nie będziesz mógł przestać jej jeść.
