Jesteś jednym z tych gimnastycznych dziwaków? Czy spędzasz każdy dzień pracując i dbając o swoje zdrowie? Co możesz zrobić, żeby wyglądać, jakbyś się w ogóle nie pocił? Jak dobrze wyglądać po ukończeniu wyczerpującego ćwiczenia?
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz rano czy wieczorem, w większości przypadków musisz udać się w inne miejsca i nie masz czasu na powrót do domu i przygotowanie się. Jedyną możliwością jest więc “poskładanie się do kupy” w łazience na siłowni.
Podczas treningu Twój organizm przechodzi wiele zmian. Tętno twojego serca wzrasta, zaczynasz się pocić, a wspaniałe endorfiny (często nazywane "hormonami szczęścia") wypełniają cały Twój organizm. W rezultacie czujesz się zadowolony i radosny.
Zazwyczaj czujemy się trochę zawstydzeni tym, jak dbamy o ćwiczenia. Co więcej, nie mamy zbyt wiele czasu na skomplikowaną rutynę pielęgnacyjną, jak w domu.
Więc pytanie brzmi, jak wyglądać najlepiej? Jak zrobić kilka szybkich poprawek?
Tutaj podzielimy się z Państwem kilkoma wskazówkami, jak to zrobić.
1. Biorę prysznic
Nie ma nic lepszego niż uczucie czystości po spoconej praktyce.
- Spróbuj wziąć zimny prysznic, to zwiększy twoją energię jeszcze bardziej i obniży wysoką temperaturę, którą prawdopodobnie ma twoje ciało.
- Dodatkowo, zimny prysznic pomoże z każdym zaczerwienieniem, które możesz mieć na twarzy lub ciele
- Badania pokazują, że może to nawet pomóc w spalaniu tłuszczu
- Po prysznicu należy nałożyć balsam do ciała na lekko wilgotną skórę. W ten sposób nie pozostaniesz z suchą i nierówną skórą.
- Higiena
Chcesz poczuć się świeżo jak ogórek po treningu?
- Jeśli nie masz czasu na prysznic lub zapomniałaś wziąć swojego dezodorantu, chusteczki do makijażu lub zwykłe chusteczki nawilżające są dobrym rozwiązaniem. Przeprowadź je przez swoje ciało, a poczujesz natychmiastową świeżość
- Masz dość noszenia ciężkich butelek z perfumami w torbie na siłownię? Mamy świetne rozwiązanie. Użyj próbek z drogerii! Zazwyczaj są bardzo małe i pachną niesamowicie!
3. Twoje włosy
- Jeśli Twoje włosy są mokre po ciężkich ćwiczeniach, wysusz je suszarką włączoną na zimne powietrze, aby szybciej odprowadzić wilgoć z włosów.
- Używaj suchego szamponu, aby wzmocnić cebulki i dodać włosom świeżości i objętości.
- Jeśli chodzi o fryzury, najlepszy jest prawdopodobnie warkocz. Kiedy skończysz swój trening, po prostu go rozwiń, a zostaniesz z pięknymi falowanymi włosami.
- Jeśli umieścisz swoje włosy w wysokim koku, skończysz z bardziej kręconymi włosami, nadadzą Ci to wygląd modelki Victoria Secret!
- Podczas wiązania włosów, zdecyduj się na gumkę do włosów lub wiosenne pasmo - nie pozostawiają one tej paskudnej linii, na której zostały upięte. Dodatkowo, nie zniszczą one Twoich włosów tak jak inne opaski.
- Jeśli po treningu Twoje włosy wyglądają na puszyste i szalone, spróbuj użyć balsamu do rąk. Nałóż kroplę lub dwie na ręce, a następnie przełóż je przez włosy.
4. Twarz
Musisz się tym specjalnie zająć. Twoja twarz jest nie tylko spocona i tłusta, ale także pełna bakterii i zanieczyszczeń spowodowanych przez paskudne otoczenie siłowni.
- To byłby najlepszy wybór, gdyby pominąć makijaż na siłowni. Dlaczego? Cóż, ponieważ może to zatykać pory, a Ty możesz mieć z tego powodu pewne wyłomy (zwłaszcza gdy dotykasz twarzy brudnymi rękoma).
- Aby odświeżyć skórę po ciężkich ćwiczeniach, spróbuj użyć chusteczek do makijażu. Jeśli chcesz pozbyć się zaczerwienień, zdecyduj się na te, które zawierają wyciąg z ogórka, aby zmniejszyć podrażnienia skóry.
- Jeśli masz więcej czasu, założenie maski na twarz to genialny pomysł. Sprawi, że będziesz wyglądać olśniewająco i promiennie przez resztę dnia. Jak to? Cóż, pocenie się otwiera ci pory i w ten sposób, cokolwiek założysz na twarz, ładnie się wchłania
5. Makijaż
Niektórzy z nas w ogóle nie dbają o makijaż, niemniej większość z nas tak.
- Jeśli chodzi o nakładanie makijażu po treningu, spróbuj użyć produktów kremowych. Sztyfty konturowe, zakreślacze w płynie lub kremy BB lepiej się wchłaniają i ładnie komponują z Twoją skórą.
- Pomiń bronzer, zwłaszcza ten w proszku. Zostawi paskudne plamy i będzie wyglądał strasznie
- Postaraj się skupić więcej uwagi na swoich oczach. Używaj wodoodpornego tuszu do rzęs, aby uniknąć smug na powiekach.
- Ponieważ po treningu Twoja skóra ma tendencję do błyszczącego wyglądu, użyj zakreślacza, aby nadać jej jeszcze bardziej szklany wygląd.
6. Zorganizuj swoją torbę
Aby wyglądać i czuć się pięknie, musisz zaplanować kilka rzeczy, zanim wyjdziesz z mieszkania.
Dobrze ułożona torba na siłownię pomoże ci utrzymać wszystko na miejscu, a przez to niczego nie zapomnisz. Aby zaoszczędzić trochę miejsca w torbie, wybierz przedmioty o rozmiarze podróżniczym zamiast normalnych proporcji.
Jeśli chodzi o niezbędne elementy urody, zawsze pamiętaj o pakowaniu:
- chusteczek nawilżających lub do usuwania makijażu
- mini żelu pod prysznic i szamponu
- balsamu do ciała lub rąk
- szczotki do włosów
- tkanki
- produktów do makijażu, których używasz na co dzień
